请问，好多人说吃西瓜会长胖。

请问，好多人说吃西瓜会长胖，也有好多人说不会长胖，我吃饭吃的很少，肉从来不吃，水果到吃的满多的，尤其是西瓜吃的特别的多，我从来没听说过吃水果也会发胖的，请问怎么才可以减肥，应该吃什么，不应该吃什么，我天天想减肥想疯了，应该这是我10几年的梦想了，请告诉我，怎么样才可以减肥，怎么样吃饭才不容易长胖阿?