老肝病患者，总是失眠怎么办？

你好！①尽量自己的卧室要保持安静的气氛，坏境要干净卫生；②床铺要适合睡眠，整洁，厚度适中；③要有规律的生活作息习惯，按时休息，不要熬夜；

④睡觉前不要服用刺激性的物品，例如茶、咖啡、辛辣食物等；⑤适量的运动加速睡眠，要保持轻松的状态，简单的运动就能促进睡眠，但是要注意度，不可过度激烈。

特别提醒：失眠也有可能是乙肝病情恶化的标志，因此到正规肝病专科医院进行详细的乙肝检查，很有必要。