问题分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用意见建议：加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善,提高睡眠质量,保持愉快的心情。
晚上睡觉不要超过11点为好
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
