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补充胶原蛋白有副作用吗

听说猪蹄含有丰富的胶原蛋白，不过人体真正能吸收的就很少了，最近想补补充胶原蛋白，请问补充胶原蛋白有副作用吗？有什么样的方法可以更好的补充胶原蛋白？谢谢

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，胶原蛋白一般都是从食物中补充的。从食物中补充胶原蛋白是一种非常好、容易被人体吸收的嫩肤方法。但是，油性肌肤，尤其是容易发痘痘的人，则不宜经常性吃那些水发肉皮、猪爪等来补充胶原蛋白，否则会加重痘痘。
要嫩肤的话，多吃吃黑豆也不错，黑豆的嫩肤功能也很良好

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