重度骨质疏松

严重的骨质疏松的病人切忌跌倒，哪怕是很小的外力都有可能引起骨折。指导意见

1、药物治疗是一方面，食疗更重要建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量；饮食的烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶，可分解植酸盐释放出游离钙和磷，增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性最高，为了增加植酸酶的活性，可以先将大米加适量的水浸泡后再洗，在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间，均可使植酸水解，使游离钙增加。

2、功能锻炼也非常重要，可以饭后经常的出来走动，特别是在10001400之间，这个时候阳光是最好的，因为阳光可以增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙的吸收。

3、如果症状比较重，发生了全身性的疼痛，建议到医院行全身的穴位点按用以止痛。