35岁以后身体越来越胖35岁以后身体越来越胖，不知

病情分析： 您好，这个年龄如果超重要是当减肥的，如果想减肥也不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！意见建议:

1、不可吃零食碳酸饮料（垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）意见建议：

2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。

4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。

5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。