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为什么早睡没精神晚睡却有精神呢

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你的这种情况属于植物神经功能紊乱，首先要形成规律的作息时间，使身体的生物钟平衡，形成规律的生活方式，才能保持精力充沛，意见建议：每天定点睡眠，适当参加体育锻炼，积极参加户外活动，促进身心调理，促进植物神经平衡。

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