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我晚上睡觉经常说梦话而且很大声

我晚上睡觉经常说梦话而且很大声，但是别人都听不出来我在说什么，而且第二天我根本不记得我做的什么梦，还有就是最近长了很多痘痘。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你晚上睡觉的时候经常说梦话，可能是你的睡眠质量不好导致的。休息不好或者上火了都可以造成长痘痘，建议你最近的饮食清淡点，少吃辛辣油腻的食物，可以吃一些小米，小米有安神的作用，能够帮助你的睡眠。

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