莴笋降三高吗

莴笋对降三高是有作用的。莴笋里面含有丰富的钾元素、碘元素、维生素B族、维生素K和膳食纤维等。吃莴笋还能起到预防三高的作用。

莴笋里面含有较高钾元素，而钾元素有利于促进尿液的排放，维持体内的水平衡，对血压能起到下降作用。降血糖，吃莴笋是不会引起血糖的波动的。

莴笋能够保持人体动脉畅通，增强人体的消化能力，减少人体对胆固醇的吸收，促进肠胃内食物消化吸收，都能够很好地降低血脂。

在平时饮食习惯上也要清淡饮食合理搭配，均衡营养。