有一次来月经的时候着凉了，而且还坐在很凉的地方，从

问题分析：你好。从你描述的情况看是个人体质原因的月经问题。月经就总是推迟6-7天就不叫推迟了，是月经周期长，大约三十六七天，是正常的“宫寒”是人们在生活中的说法，中医并没有“宫寒”这个概念。

意见建议：建议服用桂枝茯苓丸。月经前和月经期间注意保暖，不要沾冷水，忌食生冷辛辣等刺激性食物，避免剧烈运动，保持良好心情，不要有性生活。

平时要规律生活，好好休息，加强营养，适当锻炼。通过改善体质调整月经规律。