减肥的时候失眠该怎么办啊？

健康指导：过度节食减肥的话，可能会引起内脏衰竭问题。特别是血糖过低，那么就会造成钾元素的流失。导致浮肿，饮食上要做到低脂肪和高纤维相，多吃些蔬菜和水果，可以补充维生素，蔬菜中的纤维还可以通便少吃那些富含脂肪的膳食，饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，保持良好的心态，积极运动。