你好，你描述的这种情况，民间俗称鬼压床，也就是大脑醒来了，但是，神经，肌肉，并没有同步醒来，所以会造成意识很清楚，什么都知道，但是想动动不了，想说说不出来。
这也不是一种病态。但是和你的经常熬夜，作息紊乱有一定的关系，所以要注意调整自己的，生活习惯。
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