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天天睡不够犯困

我现在就是觉得天天很困很困的，每天上课的时候听着老师讲课要睡着，压力很大。然后整天就是觉得混混噩噩的，很累，很困，就是属于怎么睡都睡不够的那样，这种情况需要进行怎么样的治疗啊？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这是属于青春发育期，所以是很需要睡眠充足的，还有功课比较繁重导致的心理压力过大，然后产生的一种心理劳累，你可以选择找个人倾述一下自己的心理压力，接着周末的时候可以多睡睡或是出去环境比较好的地方散散心，然后就是睡前喝杯牛奶。

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