今天老师帮我拉韧带的时候，拉得很厉害，到最后大腿根

问题分析：出现疼痛肯定是有损伤，这属于运动性损伤，应该注意休息，减少活动，具体时间要看受损程度而定，大多轻度的损伤在伤后数天之内或者一周左右便会好转意见建议：注意休息是第一位重要的，这段时间一定要减少活动，不可再次受伤。

可以局部热敷理疗，并且服用一些活血化淤类药物。