头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物,是头皮生态平衡遭到破坏引起的。避免吃煎炸,油腻和辛辣的食物。要有充足的睡眠,不要熬夜,多吃一些碱性食物,如海带,紫菜,常喝鲜奶,豆类,水果等等,起到润发的作用。
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