由于大便过干，或是负重过度造成的内括约肌撕裂，肛裂要忌口，不能吃辛辣食品，不能喝酒，应增加饮水量与膳食纤维的摄入量，多食水果、蔬菜，避免出现便秘的症状。
按摩特定的天枢穴位有利于促进肠道的蠕动，可有效减轻排便时带来的疼痛感。
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