你好，人体正常的空腹血糖值是3.9-6.1mmol/L,空腹血糖值在6.1-7.1之间属于糖耐量降低，当空腹血糖值大于7.1mmol/L时就可以诊断为糖尿病了。
高血糖需要注意低糖低脂饮食，红枣含糖较高尽可能不要吃，核桃含糖不高，油脂较高，可以每天吃两三个。
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