经常头疼，后脑勺僵硬，睡眠不好

问题分析：根据症状描述来看，考虑颈椎病，与颈椎病引起的脑血管痉挛有关。首先要避免长时间坐立，每晚用热水袋热敷颈部，配合适当的理疗按摩，适当口服颈腰康胶囊、谷维素、西比灵胶囊，症状会慢慢改善。

意见建议：平时要养成良好生活习惯，保持平和心态，积极参加体育锻炼，增强体质，多喝温开水，按时用药，定期随访。