女人来月经以后吃什么菜好？

女性在来月经的时候可以适当吃一些具有补血效果的食物，像是红枣、红糖等都是非常好的选择。蔬菜方面则可以适当多吃一些菜花、胡萝卜之类的食物，因为这类食物当中的维生素B6含量非常丰富，能够起到一定的舒缓心情的效果。

如果出现了乳房胀痛的情况，那么你可以适当吃一些谷物来改善情况。除此之外营养价值高的深海鱼类也可以适当吃一些，三文鱼就是很好的选择。