只要是健康人，如果想长胖的话，还是比较简单的，多吃高营养，高热量的食物就可以了。其实只要平时吃饭多吃点，很快就容易胖起来，高营养的食物，像是肉、蛋、奶以及海鲜这些都很有营养。
只是需要排除一些跟代谢和消化功能有关的疾病，比如胃病，甲状腺功能亢进，糖尿病等等。
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