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失眠厉害，想买个助眠得枕头，不

失眠厉害，想买个助眠得枕头，不知道哪个更有效果？一款有铁观音，铁观音+野菊花，另一款是【菊花降压茶枕】材料：茶叶、菊花花瓣。功效：清热、降压。适用于高血压患者的头痛、肝火旺造成的视物模糊。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要调整好自己的心态，养成良好生活习惯，晚上不能熬夜，自己不能生气，多参加一些有意义的活动，每天喝一杯牛奶，不能久坐，不能经常玩手机或者电脑，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，每天适当锻炼身体，建议到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，不建议调整枕头，祝你健康快乐每一天！

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