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吃鱼会长胖吗

最近长胖了许多，不敢乱吃东西，但是我非常喜欢吃海鲜鱼类但是听别人说炸鱼蒸鱼吃多了会长胖，我不是太相信，吃鱼真的会长胖么？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鱼的热量是113大卡，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物吃鱼不会胖的，实际上吃鱼可以减肥瘦身，吃鱼减肥的方法叫做鱼减肥节食法，是指以鱼为唯一食物的食谱，这种方法适用于从事脑力劳动和中等强度体力劳动的肥胖人。

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