健康指导：您好，矿物质的不正常与您摄入食物的选择有很大的关系，您可以通过食物进行调节。首先，适当减少动物肝脏等食物的摄入，减少铁的摄入量，另外，可以多喝一些牛奶，补充充足的钙。
您也可以选择保健品进行营养补充。
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