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含维生素c的水果和蔬菜有什么

今年7岁了，是女孩，但是在同龄的小孩中身高特别的矮，所以说想多吃一点维生素c来补充一点营养，那些蔬菜水果含有维生素C啊？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素c虽然在大多数蔬菜水果中都含有，但是黄色食物当中，维生素c含量最为丰富。其中最常见的就有，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等，还有鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。

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