问题分析：你好，便秘，应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。意见建议：可以找中医辨证用中药治疗。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。
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