怎样缓解更年期多种症状

病情分析： 　更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.中医称之为“围绝经期综合症.在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化.多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康.因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期.意见建议：更年期症状主要是情绪心理方面的,凝神静气地休息便是最佳方法,嗓子痛也是您没有休息好的缘故,内火过旺,吃些消炎药多喝水就好.

1,食物避免过多的盐分,糖分,选择较清淡的烹调方式.豆类,谷类,坚果,牛肉,鱼,全脂牛奶,猪牛油,植物油等是缓解更年期症状的最佳饮食选择.

2,您也可选择一些药物治疗法（更年安,维尼安片）,具体选择可根据您的病情对症下药。