想减肥而已，问问爬山能减肥吗？

你好，减肥效果不大。不建议你这样做的。因为爬山主要是属于有氧运动。有氧的话虽然对减肥有效。但是实际上主要还是走路这样的效率很低。

而且后面更容易导致饥饿感，吃的较多。有氧运动多的情况下反而还容易造成肌肉的一些流失更影响减肥。减肥尤其男性还是建议多做做无氧运动。

效率高。对身材的管理也更有利。学好了坚持锻炼对以后是可以说终生受益的。以及注意饮食管理。