你好根据你现在所说的情况如果现在精液常规精子质量比较低的话，像这种情况可进行药物补充建议你可以服用生精丸，六味地黄丸，同时补锌就可以了。
还有平时要戒烟戒酒少吃辛辣食物保持生活规律，不能熬夜，少玩手机电脑。如果想怀孕可以在排卵期隔天同一次房，提高受孕率。
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