问患者提问

经常熬夜早睡早起

感觉现在身体已经呈现亚健康状态了，除了运动，有什么方法改善现在的情况么？该补充维生素什么的吗

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述，像这种情况平时除了运动之外，还需要考虑清淡饮食，不吃油腻辛辣刺激性的食物的同时需要多吃新鲜水果蔬菜，适当的补充维生素，同时也需要保证一定的睡眠时间，方便的话给个评价，谢谢

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