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生完孩子奶水不多怎么办

我今年二十九岁，我的孩子刚出生五天，我的奶水真的是太少了。现在就不够他吃。想知道生完孩子奶水不多怎么办？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后母乳不足，可以多吃一些鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤等有利于促进下奶的，平时多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉，蛋类，鱼类等，也是有助于下奶的，可以适当的下床活动一下，对奶水也是有好处的。

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