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患者提问

想要减肥,我应该注意一些什么?

我身体很胖,有些衣服特别喜欢,但是由于我的身体太胖的原因,我不能好好的穿漂亮衣服。所以我来这里咨询一下,想要得到帮助,希望我能减肥成功。要注意的问题。减肥需要注意一些什么?
提问时间:2020-05-24
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。

    副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

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