早上跑步机上打赤脚跑步起了水泡挑破了很疼怎么办

你好，赤脚跑步很容易引起脚底表皮摩擦受伤，引起水泡建议可以使用炉甘石洗剂涂抹，不能碰冷水，暂时休息，忌辛辣，油炸，油腻等食物；

含蛋白质含量高的豆类，豆制品，动物内脏等食物也暂时忌口，以免伤口化脓。以上是对“早上跑步机上打赤脚跑步起了水泡挑破了很疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！