耳鸣痛苦，假想轻生才能入睡

耳鸣的原因很多，年轻人大多与疲劳、精神紧张、心理压力大有关，耳鸣后又容易失眠，烦躁后使耳鸣更觉严重。但是年轻人的耳鸣大多数都能自行缓解，因为不像老年人有很多身体硬件上的问题，所以你在目前药物辅助治疗的基础上，首先要放松心情，这种耳鸣最多只能算是个讨厌的症状，并不是什么疾病，再严重本质上也不能影响你的身体健康。

其次，要注意休息及身体锻炼。第三，多在有声的环境中待，比如轻音乐等自己能习惯的声音环境，一般都能逐渐恢复或者适应，但是需要数周或者几个月不等的时间。