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特别能睡，可是睡眠质量不好

特别能睡，可是睡眠质量不好特别能睡，从晚上十点睡到第二天中午12点是怎么回事？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：多睡不一定能得到充分的休息，反而会破坏原有的生物钟，更影响睡眠意见建议：要养成正常的起居，不要多睡，睡前尽量减少兴奋，可以喝点牛奶

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