脊柱响通常是由背部疲劳引起的。如果长时间保持同样的姿势，也可能是由于不正确的睡眠姿势、背部挤压和不平整的床造成的。
经常拍打背部并轻拍它。睡觉时你不应该俯身睡觉。睡觉时你应该保持床平，经常按摩背部和背部周围。
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