你好根据你的情况需要多修养一段时间,因为伤筋动骨需要恢复在三个月左右,再有你是重复的伤到筋。你好根据你的情况如果反复的对筋的损伤对恢复是有影响的,所以建议进行休息不要再剧烈运动,同时结合物理疗法如热敷点烤等促进恢复。
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