夜晚总是遗精，比较频凡，是什么原因？

梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病证。梦遗可以是性梦引发的结果，也可以是由被褥过暖，内裤过紧，衣被对阴茎刺激或阴茎受压的结果。中医文献将"有梦而遗为梦遗，无梦而遗为遗精"的分类是区别梦遗和遗精的最早说法。

1、注意精神调养排除杂念　

2、丰富文体活动适当参加体力劳动或运动　

3、注意生活起居　

4、晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧　

5、少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等