首页 > 权威问答 > 最近七八天不知为什么一到半夜2点就醒了,过一会才睡
患者提问

最近七八天不知为什么一到半夜2点就醒了,过一会才睡

最近七八天不知为什么一到半夜2点就醒了,过一会才睡着
提问时间:2020-06-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,根据你叙述的情况,我们建议你先不要太着急,尽量放轻松一些,心理压力也会对睡眠有一定影响的。睡前可以喝杯牛奶,听些轻柔的音乐使自己放松。

    心里有事的话跟周围的朋友念叨念叨。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号