你好,根据你叙述的情况,我们建议你先不要太着急,尽量放轻松一些,心理压力也会对睡眠有一定影响的。睡前可以喝杯牛奶,听些轻柔的音乐使自己放松。
心里有事的话跟周围的朋友念叨念叨。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号