病情分析：人的进食的热量多于消耗量会引起肥胖。饮食的调整结合有氧运动，坚持下来会有不错的效果。意见建议：建议日常避免暴饮暴食，良好的生活习惯很重要。
饮食减少食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。做些适合自己的运动，比如：游泳、慢跑、游泳等
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