怎样吃苹果才能减肥

您好。最好早上喝杯蜂蜜水后再吃苹果（秋冬），一天23个就可以了。记住如果是想减肥的话，就一定不要用苹果代替晚餐，因为果糖也是很厉害的！晚上可以用黄瓜，西红柿来代替晚餐。

便秘的mm就要在饭后4060分钟后吃啦祝减肥成功！想要减肥成功首先就得管住嘴巴啦，馋嘴的妹妹可以考虑把自己以前不能穿但是很喜欢的衣服挂起来给自己加油打气哦。