吃膨化食品或快餐类，垃圾食品后喝自制柠檬水有用吗

健康指导：所谓的垃圾食品主要是因为这些食品含有大量热量，营养成分较少，不符合人体讲究营养均衡的健康理念，吃完这些食品喝一些柠檬水，可以补充一些维生素C，可以减轻一些垃圾食品的危害，但是这些远远不能代替食用健康食品的效果，因此最好不要多吃这些垃圾食品，吃完后可以吃一些水果适当减轻危害。