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脚酸痛怎么回事

我平时也经常去运动，生活也算是挺规律的，但是前几天去了爬山之后就觉得脚酸痛，这是怎么回事呢？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是由于突然的剧烈运动以后没有及时休息放松肌肉，导致腿脚酸痛的症状，爬山对于一般人是一个比较消耗体力的运动。可以通过推拿理疗松解肌肉紧张的状况，达到止痛的效果，平时多吃含有蛋白质的食物，不要吃生冷辛辣油腻的东西，保持适度锻炼。

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