心理郁结，颈上和脖子上涨了疙瘩

心理分析：你对自己的情绪有很明确的认识，而且知道自己的心理问题躯体化。自知力充分，属于正常状态。心理指导：其实你对付自己的困扰已经有了一此独特的经验。

哭是渲泻的一种手段。另外也可以在没人的在地方大声喊叫。如果能找到可信任的人倾诉一下会更好。如果有条件，可能找心理咨询师帮助。