中老年女性私处干涩,怎么办

病情分析：根据你描述考虑是阴道松弛，也会减低性生活快感，阴道松弛跟个体因素有关，你先适当做做锻炼进行调理也是有效果的。

指导意见：仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。

短时间恢复阴道紧实状态，可以在睡觉前30分用舒美茵，外用凝胶，推进里面就可以了，方便，不影响夫妻生活