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最近有考试心理压力大，晚上睡不

最近有考试心理压力大，晚上睡不着，上周二心率快，医生说因为喝咖啡，去医院做心电图当时心率97，之后几天心率70左右，明天又有考试，今天心率77，80左右，这还和喝咖啡有关吗，我怎么样才能不紧张。什么时候能恢复正常。以前考

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：多数情况下人的正常心率是60到100次左右，你的心率始终没超过正常的水平，对健康的影响不会太大。这种紧张的心情，关键靠平时的调解。
越在乎这种事情，越容易紧张。建议你还是平常心？

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