你好，在月经来潮期间，较多女性可出现食欲不振、腰酸、疲劳的症状。此时，应该多选用既有益肤美容作用，又对活络血液有益的食品或药品。
较宜选用的食品与药品有羊肉、豆腐皮、红糖、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡肉、红枣、鸡蛋益母草等。另外要保持心情的放松，不要过于紧张等。
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