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戒烟后失眠怎么办？

提问时间：2020-10-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

戒烟后出现失眠是该行为多种戒断反应中常见症状，建议您近期多外出散步、游玩，转移注意力，多进行体育锻炼，培养新爱好，睡觉前放松心神，洗把热水澡、喝杯温牛奶，坚持一周左右该症状会逐渐好转。

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