感觉不到自己的睡眠质量

请问10点多闭眼了，大约多久能入睡？早上一般几点醒？这种情况以前也是这样还是这半个月你才觉察到？第二天精神状态如何？

请详细添加你的问题描述以便给你正确的诊断。,患者没有提到更多的信息，建议如果第二天精神状态没有不适感，就不要有太多的担心。

很多正常人都感觉不到自己的睡眠质量，就像第二天醒来不知道自己晚上做没做梦一样，这两件事都是只要你特意觉察才能意识到的。