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怎么才能长胖呢

我身高178cm体重才110多斤,是不是太瘦了,就是长不胖。
提问时间:2020-04-06
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    根据你的体重和身高确实有点偏轻的。可以从食物中获得能量,增肥最不可取的是变态增肥

    1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物

    2、多吃碳水化合物,可以少吃多餐。

    3、还有多锻炼(这点很重要)

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