膝盖感觉有些像抽筋

抽筋也叫肌肉痉挛，多发生在小腿和脚趾。可能是由于外界环境的寒冷刺激，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多，骨质疏松，长时间保持一个动作引起的。

发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，就能缓解建议平时驱寒保暖，注意睡眠姿势，走路或运动时间不能过长，适当参加体育锻炼，必要时补充一些维生素E，适当补钙